Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
43 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 45,18g | Kolh.: 177,63g.
Frukost: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
@nanda : maksutnya gimana ya kak ?? ga ngehargai perjuangan diet aku bangett ni kayaknya ? kasih saran boleh kak tapi seenggaknya kata"nya ga perlu sampe kayak gini wkwk, aku tetep olahraga juga kok, ngga aku posting ajaa 😂😂🙏
03 maj 24 av medlem: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafanikmah 's vikthistorik
|