Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
139,8 kg
Tappat hittills: 72,5 kg.
Kvarvarande: 40,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 85,32g | Prot: 94,32g | Kolh.: 324,11g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Nissin Cup Noodles Hearty Chicken , Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Nissin Cup Noodles Salsa Picante Chicken Flavor, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Great Value Fat Free Refried Beans, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Middag: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Ragu Old World Style Sweet Tomato Basil Pasta Sauce, Bell Peppers, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mushrooms . mer...
|
|
3746 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|