Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2011
|
95,3 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2011:
|
1506 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 52,62g | Kolh.: 202,91g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Smart Balance, Scrambled Egg, Almond Milk, Coffee. Lunch: Diet Cranberry Juice, Gluten Free Rolled Oats, Smart Balance, Scrambled Egg. Middag: Feta Cheese, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzos, Diced Tomatoes No Salt Added, Carrots, EVOO. Snacks/Annat: Apple, Bob's Red Mill Gluten Free Rolled Oats. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|