Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 76,25g | Kolh.: 147,11g.
Frukost: Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Ладоград Говядина Запеченная. Middag: Щелковохлеб Коврижка Монастырская, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Чернослив, Активиа Творожная, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Яблоко, Избенка Сырники Творожные. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|