Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 77,08g | Prot: 57,19g | Kolh.: 240,63g.
Frukost: Milbona Maasdamer, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Edeka Geflügelsalami, Mehrkornbrot. Lunch: Brombeeren, Himbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei, Milbona Maasdamer. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Kopfsalat , Deli Reform Die Leichte, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Muffin, funny-frisch Ringli, Ritter Sport Schokowürfel. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 23 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|