Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 109,30g | Kolh.: 274,65g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Алексеевское Сгущенка, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Помидоры, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Lunch: Хлебница Паровка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Окей Слива Круглая Синяя, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Сахалин Рыба Медальоны из Кеты, Тунца и Брокколи. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|