Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 96,59g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Пшеничные Лепешки. Middag: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Simning (Snabb) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|