Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
49,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 83,87g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pentol, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Koro, Rebo Kuaci Original, Kue Semprong, Rebo Kuaci Original. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatsehatyes 's vikthistorik
|