Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 81,49g | Prot: 103,93g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Alpro Red Fruits With Dates No Added Sugars, Alpro Coconut Almond Milk, На Здоровье Молоко 0,5%, VICI Вишня, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя. Lunch: АТБ Огурец, Сильпо Курка Гриль. Middag: Гордій Томати Черрі, Пузата Хата Котлета Куряча Парова. Snacks/Annat: Сильпо Апельсин, Roshen Tidbit Вишня, AXA Muesli Bar Wild Berries. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
already_exists 's vikthistorik
|