Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
93 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 119,95g | Kolh.: 396,19g.
Frukost: Banaanit, Järvikylä Jääsalaatti, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Fazer Amica Lihakeitto. Middag: X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pyttipannu. Snacks/Annat: Pensasmustikka, Appelsiinit, Omenat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oivariini Oivariini, Lännentila Porkkanarieska, Heineken Alkoholiton Olut, Sondey Rice Cakes Cheese, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Pihlaja Marmeladi, Banaanit, Appelsiinit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|