|
Я пока не меняюсь) вчера 40 минут открутила педали, еще и утром крутила вчера..мышцы побаливают, сегодня вечером займусь опять по возможности) в пятницу уезжаю домой на 4 дня, с ужасом представляю, что со мной будет)
|
95,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 100,78g | Kolh.: 72,71g.
Frukost: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Спеленок Пюре Персиковое, Совок Тунец Натуральный. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Биомакс Био-Йогурт, Кладезь Шоколад на Фруктозе с Орехами, Кубанский Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Amning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|