Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
56 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 149,34g | Kolh.: 125,42g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Дикси Творог Обезжиренный. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix, Штолле Пирог С Капустой, Инжирный Персик. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|