Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 134,36g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 2 minuter, Sömn - 4 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|