Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 65,87g | Kolh.: 209,18g.
Frukost: ご飯. Lunch: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Middag: セブンプレミアム 鶏つみれの生姜スープ, サミット きんぴらごぼう, ローソン 国産さば竜田の黒酢あんかけ, カリフラワー, FamilyMart あじフライ, セブンイレブン 塩むすび. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン ココア. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|