Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
994 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 52,70g | Kolh.: 129,86g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Queso Untable, La Campagnola Mermelada de Arándano, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Natura Ketchup, Natura Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, La Serenísima Casancrem Clasico, Arroz Integral, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lactal Pan. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manumaranzana 's vikthistorik
|