|
Вау, ну я была в ремиссии (она просто ела все подряд без разбора🙄) почти 4 месяца, вот мне и прилетело обратно 90% того, что я сбросила ☠️ наша песня хорошо - начинай сначала, питание на 1200кк, стараюсь держать белки в норме, зарядка каждое утро, взвешивание каждую неделю, фотоотчетов по еде до июля, скорее всего, не будет (пока не знаю точноо) 🥺
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 69,09g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры, President Сливочный Сыр, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: President Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Middag: Магнит Банан, Чабан Молоко 2,5%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Какао-Порошок, Bombbar Протеин Шоколад, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирские Отруби с Шиповником, Чабан Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|