Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 157,26g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Mestemacher Whole Rye Bread, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel, Gg Exeptinal Fiber Fiber Crispbread Multi-Seed Gf, Coffee, Califia Farms Coconut Almond Milk Blend. Lunch: Egg Yolk , Trans-Ocean Simply Surimi Seafood, 365 Organic Garbanzo Beans, Inthaca Hummus Jalapeño Lime, Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Mushrooms onions gr. Chicken beens zucchini, Гречка, Mushroom onion. Före middag: Nature's Bounty Fish Oil. Middag: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Salmon. Snacks/Annat: Koch's Turkey Smoked Boneless Turkey Breast, Smithfield Boneless Ham Steak, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta-konfeta 's vikthistorik
|