Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 72,90g | Kolh.: 370,43g.
Frukost: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Chocolate Wafers, Tomatoes, Plain Yogurt (Whole Milk), Whole Milk, White Rice, Basbousa (Semolina Dessert Dish). Lunch: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Publix Red Seedless Grapes. Snacks/Annat: Kraft Tang Orange Drink Mix, Corn Puffs, Dried Figs (Uncooked), Goya Tamarind Juice. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsamir 's vikthistorik
|