Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 130,15g | Kolh.: 131,33g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Farelo de Aveia, President Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Hortifruti Cenoura Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Fígado de Galinha, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Ameixa, Nucete Azeite de Oliva Extra Virgem , Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Annat: Serramar Iogurte Natural, Melancia, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 36 minuter, Apple Health - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinalimam 's vikthistorik
|