Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 96,92g | Prot: 154,10g | Kolh.: 259,18g.
Frukost: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Chiquita Banane, Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Putenbrust Fleisch, Blütenhonig, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kokosöl. Snacks/Annat: Alpia Zartbitterschokolade, DM Sportness Protein Cookie Half Baked . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|