Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 62,54g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: DM Bio Leinöl Kaltgepresst, K-Classic Kernige Haferflocken, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Alesto Tunesische Datteln, Walnüsse, Rosinen, Erdbeeren, Lidl Mango, Heidelbeeren. Lunch: Frühlingszwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Glasnudeln (Gekocht), Dovgan Plov. Middag: Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Salakis Salakis Natur, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Medjool Datteln, Aldi Birne. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dieses hin und her nervt so.....
22 apr 24 av medlem: lid@eismädel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lid@eismädel 's vikthistorik
|