Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 164,76g | Kolh.: 147,21g.
Före frukost: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. Frukost: Gün Kurusu, Ceviz, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Altınkılıç Eski Kaşar, Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Tereyağı, Zeytinyağı, İHE Çörekotlu Grissini, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Aroha Stevialı Fındık Kreması, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir. Efter frukost: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Kuru Üzüm, Fındık, Çilek, Muz, Alpro Coconut & Almond , Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu. Mellanmål: Çilek. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Efter lunch: Kahve (Demlenmiş), Pınar Laktozsuz Süt. Middag: İHE Çörekotlu Grissini, Sızma Zeytinyağı, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aro Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Alpro Coconut & Almond , Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|