Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2015
|
73,4 kg
Tappat hittills: 77,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 141,52g | Kolh.: 255,88g.
Frukost: Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Middag: Grilled Chicken, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Capers, Red Onions, Green Peppers, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mustard. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Apples, Green Cabbage. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|