Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 82,50g | Kolh.: 240,06g.
Frukost: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse. Lunch: Bier, Heineken Bier, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Grillhähnchen. Middag: Salzbrezeln, Billa Schwarzwälder Schinken Sandwich, Brie (Käse), Ströck Kornspitz. Snacks/Annat: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch, Schokokekse. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|