Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 119,32g | Kolh.: 202,61g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Медовая Долина Мёд , Запеканка с манкой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Middag: Голубика, Клубника, Twix Twix, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|