Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2493 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 177,56g | Kolh.: 288,34g.
Frukost: Roshen Батон Double Peanuts , Приготовленная Брокколи (без Жира), Новоукраинка Овсянка, Жареное Яйцо. Lunch: Ферма Сливки 33%, Куриное Филе на Гриле, Салат Айсберг, Armando Спагетти . Middag: Куриное Филе на Гриле, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Jaffa Сок Апельсиновый. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwainovich 's vikthistorik
|