|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 115
G 56
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 124,38g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Fruitcake. Lunch: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. Middag: Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Peperoni, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Snacks/Annat: Carote, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|