|
Başarılarımın devamını diliyorum keşke hep böyle 3 kilo birden gitse ama bu sadece ödem asıl olay bundan sonra Yeni haftaya Bismillah
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 87,20g | Kolh.: 153,13g.
Frukost: Domatesler, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Ceviz, Yeşil Elma, Yeşil Erik, Keçiboynuzu. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|