Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2015
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 272,35g | Kolh.: 170,64g.
Lunch: Denny's Butter Roll, Alaska King Crab, RA Sushi Lunch Sashimi Assortment. Middag: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Linguine, Wish-Bone Italian Salad Dressing, California Avocados. Snacks/Annat: Waitrose Maple mixed nut crisp, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|