Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 110,47g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Савушкин Зерненый Творог , Грецкие Орехи, Курага, Яблоко, Морковь. Lunch: Мираторг Стейк Рибай из Мраморной Говядины, Скумбрия Копченая, Свекла Вареная, Гороховый Суп. Middag: Козий Сыр (Мягкий), Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Баклажаны, Морской Окунь. Snacks/Annat: Гранат, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitsaminsk 's vikthistorik
|