Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 112,78g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Ramazan Pidesi, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Middag: Karpuz, Tavuk Budu, Cacık, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Ülker Mavi Yeşil Light, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Tadımca Fındıklı. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|