Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 105,88g | Kolh.: 317,35g.
Frukost: Salmon Sushi, Soy Sauce, Sesame Seeds, Fudo Pickled Sushi Ginger, King's Harvest Crispy Fried Onions, Seaweed, Horseradish, Caviar, Candy. Lunch: Laima Vaniļas Zefīrs, Rimi Zemesriekstu Halva, Salmon Sushi, Freshona Butter Beans. Middag: Fjords Jūras Aļģu Salāti, ICONFIT Whey Protein 80 Chocolate, Pork Steak or Cutlet. Snacks/Annat: Finn Crisp Original Rye Thins, Go on Protein Cranberry Goji Chocolate. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
EmiliaEmilija 's vikthistorik
|