krassotko 's dagbok, 21 apr 24

Поставила себе цель: сбросить 6-8кг за два месяца.
Это вполне реальный режим.
Я больше ною и придумываю отмазки вместо того, чтобы просто похудеть и продолжать носить все свои красивые вещи

63,8 kg Tappat hittills: 4,4 kg.    Kvarvarande: 14,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1101 kcal

Fett: 56,17g | Prot: 82,92g | Kolh.: 70,41g.   Frukost: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Итальянский Салатный Соус, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сырой Овощ. Middag: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Annat: Яготинский Молоко 2,6%, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Американо. mer...

1416 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...