Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2015
|
96,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 98,89g | Prot: 88,94g | Kolh.: 206,22g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gouda, Semmel, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Bodylab24 Protein-6 Mehrkomponenten Banane, Kaffee mit Milch. Middag: Optisana Vitamin C, McDonald's Grilled Chicken Wrap. Snacks/Annat: Ritter Sport Alpenmilch, Erdbeeren, Gut & Günstig Schlagsahne. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|