Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 143,95g | Kolh.: 116,22g.
Frukost: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Банан, Сыр Российский, Красный Лук, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Брынза, Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром. Middag: Салат Овощной, Тунец, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Моё!) Пpотеиновая Масcа Bоmbbar . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastena9022 's vikthistorik
|