Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 82,39g | Kolh.: 169,52g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Чечевица Вареная. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Чечевица Вареная. Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|