Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 120,87g | Kolh.: 78,90g.
Frukost: Piracanjuba Queijo Mussarela , Nutrella 14 Grãos, Castanhas de Caju, Amêndoas. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Pão de Queijo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|