Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
126,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2579 kcal
|
Fett: 137,69g | Prot: 152,06g | Kolh.: 173,30g.
Frukost: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Géramont Le Snack , Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Milram Benjamin, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Globus Geflügelsalat. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lindt Lindor Kugeln, Henglein Kartoffel Klöße , Bofrost Thai Gemüse Curry , Bofrost Hähnchen-Brustfiletstücke, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert , Milram Jung-Milder Benjamin, Géramont Le Snack, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|