Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 43,01g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: Roti Keju. Lunch: Tahu Bakso, Lawson Toppoki, Lawson Odeng. Middag: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pakcoy, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|