Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 121,90g | Prot: 81,75g | Kolh.: 181,44g.
Frukost: Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо, Чудо Йогурт Персик-Манго. Lunch: Сметана 20%, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Middag: Grow Food Панини с Индейкой, Семечки. Snacks/Annat: Coffee Machine Чай со Смородиной . mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|