Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 77,20g | Kolh.: 296,96g.
Frukost: Çerezya Kudüs Hurması, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Badem, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Lor Peyniri. Middag: Sade Kek, Kısır. Snacks/Annat: Beypazarı Kurusu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|