Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 78,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5779 kcal
|
Fett: 281,91g | Prot: 321,12g | Kolh.: 484,54g.
Frukost: Granny Smith Apples. Lunch: LIDL Hellas Νηστίσιμη Σπανακόπιτα 170Γρμ (Spinach Pie w No Cheese 170Grm), LIDL Hellas Νηστίσιμη Σπανακόπιτα 170Γρμ (Spinach Pie w No Cheese 170Grm). Middag: White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Tzatziki, Onions, Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted), Tomatoes, Potato French Fries, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme, Styrketräning - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|