Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 84,81g | Prot: 140,86g | Kolh.: 163,66g.
Frukost: За Родину Паштет Шпротный, Сосиски Молочные, Форель Слабосоленая, Свежий Хлеб Лаваш со Вкусом Сыра, Простоквашино Кефир 3,2%, Авида Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Гуляш из Говядины с Гречкой. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Самокат Гуляш из Говядины с Гречкой. Snacks/Annat: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Яблоко Айдаред, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Кофе, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|