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Nonostante sono a circa -40 kg. continuo a scendere alla grandissima, SPAVENTOSO.
Mi devo iniziare a preoccupare? ????
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86,7 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4322 kcal
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Fett: 86,77g | Prot: 143,83g | Kolh.: 669,50g.
Frukost: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Frittata di Uova, Cozze Cotte, Pane Comune, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Divella Spaghetti, Fagiolini Bolliti, Caffè (Espresso), Carosello, Vino Rosso da Tavola. Middag: Salsiccia di Vitello, Pizza Margherita, Montenegro Amaro, Polenta Fritta, Nutella B-Ready, Cameo Frittelle, Funghi, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Annat: Anguria, Banana, Pere. mer...
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4230 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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