Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 78,79g | Kolh.: 319,00g.
Frukost: Schärdinger Baronesse, Gutes aus der Region Knusperspitz, Gelbe Paprika, Greisinger Bauernschinken-Braten, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Gebratene Nudeln mit Gemüse. Middag: Tann Jubiläumsschinken, Bergader Bavaria Blu, Ströck Kornspitz, Maggi Grießnockerlsuppe. Snacks/Annat: Salzbrezeln, Cognac, Schokokekse, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Ouzo, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Gå - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|