Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 35,67g | Kolh.: 118,78g.
Frukost: Maestro Wijen Sangrai, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah. Lunch: Pepaya, Quaker Rolled Oats, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Snacks/Annat: Regal Marie. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|