Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 109,26g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Булгур. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Эковакино Ряженка 2%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Грудка индейки отварная, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Укроп, Окей Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Snaqer Батончик, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Окей Редис, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Viola Сыр Бутербродный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|