Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 53,07g | Kolh.: 250,63g.
Frukost: HEB Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Great Value Frozen Mixed Berries, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: HEB Hatch Chile Pasta Salad with Chicken, Storck Merci, HEB 7 Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Avocado. Middag: Really Raw Honey Raw Honey, Chamomile Tea, HEB Creamy Creations Mint Chocolate Chip, Great Value Corn on The Cob, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, HEB 7 Grain Bread, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Snacks/Annat: HEB Protein Chewy Bar Peanut & Almond, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Yoga - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|