Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 134,95g | Kolh.: 274,97g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , New York Bagel Plain Bagel, Butter, Mr Kipling Apple Pie, Oranges, Pink Lady Apples, McVitie's Mini Digestives. Middag: Tesco Pork Chop, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brussels Sprouts, Tesco Meringue Nest, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Jacob's Cream Crackers, Carrots, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|