Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
53,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 69,56g | Kolh.: 212,64g.
Frukost: Uludağ Limonata, Eti Browni Gold, Halk Ekmek Tereyağlı Simit. Middag: Beyaz Ekmek, Ayran, Kelle Paça, Et Döner. Snacks/Annat: Eti Bumbo, Cafex Cappuccino. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Araba Kullanmak - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Klättring - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|